くまままの半冬眠生活

youtybeで、痛くない整体の動画を発見！


↑これは、検査をしているところです。

施術風景もあるので、見てみてください。

体の歪みを直すと血流が良くなるので、冷え性も改善されるそうですよ♪




  

またまた、前記事の続編。朝のニュースで見た、冷え性対策法。

つま先立ちトントン　運動！


つま先を開き、かかとをつけて立ちます。
お尻のほっぺをくっつけるような感じで引き締めます。

この姿勢で、かかとをトントン上下します。

体が温かくなって、ちょっと汗ばむくらいやりましょう。


体の内側の筋肉（インナーマッスル）が鍛えられて、代謝がアップするそうです。
手軽にいつでもできるので、ぜひ習慣つけてやりましょう！！  

前記事の続きで、朝のニュース番組で見た、冷え性対策のご紹介です。

ホット用のペットボトル（キャップがオレンジ色）の中に60度くらいのお湯を入れて、冷え性に効くツボに当てます。

●三陰交・・・内くるぶしから指3本分上辺りにあるツボ。

●百会・・・・頭のてっぺんのツボ。

熱いペットボトルを乗っけて温めると、体全体が暖まるそうです。  

今朝のテレビで見たんですが、平熱が35度台と言う低体温の人が増えているそうです。

体温が１度下がると、免疫力が30％低下するんだって！
風邪を引きやすくなったり、疲れやすくなったり・・・良いこと無いですね。

なんで低体温の人が増えているのかは良くわかんないけど、とにかく平熱が低い人は、体を温めるように工夫しましょう！

●まず、食べ物飲み物は、体温よりも温かいものにするのが鉄則！
冷たいものは出来るだけ避けましょう。

●お風呂は、熱すぎると体の芯まで暖まる前にのぼせちゃうので、38~39度の低めのお湯に30分以上入ること。

●アゴを動かす（噛む）事は、脳へとても良い刺激になり、血行がよくなるので、ガムを噛みましょう。

●筋肉は自分で熱を作り出すことが出来るので、運動をして筋力をつけましょう。

ちょっとした事を気をつけるだけで、冷え性はかなり改善されるそうです。
レッツトライ！！
  

私が冬眠する前に、ワンコが冬眠しそうです。

今日は急に寒いですよね。
愛犬「ルコ」が、ソファーカバーの下にもぐって、出てこなくなりました。

一応、朝は挨拶をしに、しぶしぶ出てきて、ご飯を食べて、またもぐっちゃった。


そして、私が昼に帰ってきても、顔も出さない。
覗き込むと、暗闇からコチラを見て、一応尻尾は振ってる。


なんて、なんて不精な犬なんでしょう・・・・・・・。
どうして、こんなに飼い主に似ちゃったんでしょう。

ああ、私も冬眠したいよ。  

ワンコのブログを作りました。

犬くさくて、うんこくさくて、家をかじるし、人間もかじるし、毛も抜けるし、大変だけど、
もう、かわいくってメロメロです。

http://makkuro.pokapoka.jp
「まっくろけ」

犬好きの方、ぜひ見に来てね～。


  

ついに、黒パグが我が家にやってくることになりました！！！

ずっと前から欲しくてたまらなかった黒パグちゃん。

以前、ペットショップで一目ぼれしたのに買いそびれて以来、どこかへ行くたびにペットショップを覗いていたんだけど、黒パグちゃんはどこにもいなかったのです。

で、最近ＯＰＥＮしたショッピングセンターに行って、いつものようにペットショップを覗いたら！！

いるじゃああ～りませんか、黒くてペッチャンこなやつが！！！

しかも、女の子♪♪


我が家のこぐまたちは男の子なので、数年前までは、
「お母さん、もう一人赤ちゃん産んだら？女の子が欲しいでしょ？」
なんて、こぐまに言われていたんです。
それが、最近、赤ちゃんは諦めたようで、
「メス犬買えば～？」
になりました・・・・・。

まあ、犬はメスの方が育てやすいって言うから、最初からメスにしようと思ってたけどさ。

で、昨日見つけた黒パグちゃん。また他の人にとられちゃったらどうしようと、１日中ドキドキしてて、仕事終わったらすっ飛んで帰って、こぐまたちをつれてペットショップへ！！

いましたいました。黒パグちゃん♪

こぐまたちは、「パグはぶさいくだから、他の犬がいい～」とか言ってるので、パグを抱っこさせてもらうことにしました。
そしたら、もう、狙い通り、
「かわいい～～♪パグにする～～～♪パグほし～～～♪」
とコロッと作戦に引っかかる。

しめしめ。

ペットショップのお姉さんが、上手に、
「お世話は僕たちがするんだよ。お母さんだけじゃ大変だからね。」
って言ってくれたりして、いい感じ。

あとは、くまぱぱの犬嫌いを何とかすれば完璧！

昨日、黒パグ発見の報告をしたとき、
「オレに、了解を求めても無駄だから、ほんとに欲しいなら、勝手に買って来て、勝手に世話をしてくれ」って感じだったの。

犬を飼ったことが無いから、犬のかわいさを知らないのよね。
ただ、犬は臭くてうるさい。というイメージしかないみたい。

だいじょーーーーぶ！！
黒パグちゃんと生活始めれば、そのかわいさにすぐにメロメロになるに違いない！！

と、勝手に言い放って、勝手にローン組んで黒パグゲットだぜ！！

くまぱぱの気持ちの変化が、もうひとつのお楽しみです♪  

ノートパソコン買っちゃいました。

我が家には、すでに2台も（壊れてるのも入れると3台）パソコンあるのに、さらにもう一台追加。
モバイルノートが必要になってきたのと、Ｖｉｓｔａ機が欲しかったので、思い切って買うことに。

狙うは、ダイナブックのＳＳタイプだったんだけど、ＤＶＤドライブ付だと20万超え。たけ～！！

で、人気機種のため在庫なし。2週間くらい待つとの事で、諦めました。

親切な店員さんが、他のメーカーの小さめノートをいろいろ紹介してくれて、最後にコレにたどり着きました。

Ｇａｔｅｗａｙ　のＡ４サイズノート。持ち運びにはちょっと大きいけど、スペック的には十分。
で、なんたってお値段が安いですよ！！
８万５千円だもん。

ダイナブックに後ろ髪ひかれながら、でも、贅沢も言ってられないので、Ｇａｔｅｗａｙに決定！！
箱が牛模様なのを見て、すっかり気に入った私。

そもそも、ダイナブックにしようと思ったのも、ぱらちゃんが気に入ったからというかなりミーハーな理由だったしな。
ぱらちゃんは、ダイナブックのごまあざらしマスコットで、スクリーンセーバーみたいにデスクトップにひょこひょこできて、ぱらちゃんをクリックすると分裂して２匹になったりするの。
で、別売りでぱらちゃんマウスってのもあって、それがまたちょーーかわいい♪

ぱらちゃんごめんよ。私は、うしさんに恋をしてしまったの・・・・。許して・・・・。
  

最近、お友達になった、ポケモンの“ぽっちゃま”。

すんごいすんごいかわいいやつなんだけど、
「ぽちゃ～！ぽちゃ～！」しか言わないの。

なに言ってんだかわからんぞ！！

でも、なんだかすごく抱き心地が良くて、腕にフィットするんですよ。
頭ぐりぐりするのもサイコーにいい気分。

で、ふと思ったんです。

この頭の大きさは、もしや・・・・・！！

母子手帳を開き、こぐまが生まれたときの頭のサイズを確認。

おお！！！　まさに、それに近いサイズ！
ちょっとぽっちゃまの方が大きくて、生後2ヶ月ぐらいの赤ん坊のサイズでしょうか。

どうも、母性本能くすぐられると思ったら、そういうことか。

にくいぜ、ぽっちゃま。


と、ブチュブチュかわいがってたら、汚れてきたので、お風呂に入れました。
お洗濯物と一緒に天日干し～♪

ぽっちゃま、再びいいにおい♪  

ついに“チョイノリ”がやってきました！！

ちょいとその辺に出かけるときに、自転車代わりに使う、その名も　チョイノリ　。
国内車種では、最低のスペックを誇る！！

最近、土・日にくまぱぱと別行動が増えてきて、車の取り合いになるんですよ。車、もう一台欲しいよ～～！！と吠えてみたけど、車庫もないし、そんな贅沢できるはずが無い。

ので、原チャリの『チョイくん』が我が家にやってきたわけです。


チョイノリ、チョーちっちゃい。チョー安い。
自賠責3年つけて、10万しません。

で、チョーかわいい♪

チョーお気に入り♪

でも、すんごい久しぶりに（20年ぶりくらい）で原チャリ乗るので、ちゃんと乗れるかどうか心配・・・。

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SUZUKI　チョイノリ  

昨日、主人の実家から、お野菜が届きました♪
毎年、家庭菜園採れた、たまねぎとか、ジャガイモを送ってくれるんです。

で、今年は、見慣れないものが。
赤いじゃがいも　です！
わお～♪
赤いジャガイモなんて、初めて見た。
なんか、すごいワクワクしながら、皮をむいたら・・・・。

中身は、別に、普通のジャガイモでした・・・・。

紅芋（サツマイモ）みたいに、中も赤いのかな？
なんて、ひそかに期待してたんだけど・・・・。


で、普通の肉じゃがが出来上がりました。
おじゃが、やわからくて煮崩れちゃった。

お味の方は、ほくほくしてて、甘みが強いような気がします。
美味しかったわ～♪

また、来年も赤いおいも作って送ってね～♪♪  

今日、くまぱぱと夕食後に金利の話をしました。

そーいえば、住宅ローン関係の書類が届いてたね～。
そろそろ出さないとやばくない？

と言うことで、奥深くにしまってあった書類を引っ張り出してきて、にわかに作戦会議。

３年固定にした住宅ローンが、来月で期限なので、その後はどうするのかプランを選択しなさいってことらしい。

変動金利は不安だし、固定金利は高いから、中間とって、期限付きの固定金利にしてるんだけど、つぎは何年固定にするか、考えどころ。

ある程度金利が上がることを予測して、でも、１０年固定にすると、普通の固定金利くらいの金利になっちゃうから、５年固定くらいが無難かな～って、するのか～、
それとも～、金利はあんまり上がらないだろうけど、１年固定だと普通の変動金利と変わらない感じになっちゃうから、せめて３年固定にしようか～～って、割とアバウトな理由で３年固定にするのかは～、

自由だ～～～！！！

金利　イズ　フリ～ダ～ム♪
金利　イズ　フリ～ダ～ム♪

はい、みなさんご一緒に、

金利　イズ　フリ～ダ～ム♪
金利　イズ　フリ～ダ～ム♪

でも、結局３年固定だと、またすぐに更新手続きしなくっちゃでめんどくさいから、５年にしとこうか～って、とんでもない理由で５年固定に決めちゃったりするで。  

ど～～です。この納豆の山。

先日、スーパーに行ったら「金のつぶ」納豆が安かったから、４つ買ってきたんです。

で、今日は、生協で納豆が山ほど届きました。
極小粒カップ８こ入りが、とってもお安かったので、買いだめです！！

と言うわけで、納豆だらけになりました。


明日から、ねばねばたべまくるぞ！！  

７年間、ずっとずっと一緒だったのに、片時も離れたことなかったのに・・・・。
昨日、すっぱりお別れしました。

マグカップとおちょこ。

７年目のある日、すっぽり重なって、取れなくなっちゃったんです。
カップを暖めて、おちょこを冷やしてみたり、洗剤を間に流し込んでみたり、煮たり焼いたり、いろいろしたけど、ぜんぜんとれず、そのまま７年間・・・・。

どっちかをあきらめて壊すしかないんだけど、どっちももったいないし、どっちも絶対に使うものでもなかったので、固い絆で結ばれたまま７年間。

正直、すっかり彼らのことは忘れていました。

先日、たまたま友達と、コップが重なっちゃって～って話になって、そういえば我が家にも７年越しの仲良しさんがいたなと思い出し、家に帰ってから、だめもとでと、そのままお猪口をきゅっとずらしてみたら、あら？　簡単に外れました。

今までの苦労はなんだったんでしょう？

すっぱり別れた彼らは、もう、二度と一緒になることはないと、振り向きもせずに・・・・。
ああ、人生いろいろだなぁ。  

これ、な～んだ？

どっからどう見ても、ふかひれに見えます。

これ、食洗器の底にあったんです。
どうやら、くるくる回って水を出す部分の下の重り（？）が取れちゃったみたい。

片方取れちゃったってことは、くるくる回ってないのかな？

でも、一応洗えてますが・・・・・。

やっぱり修理してもらったほうがいいよね～。
食洗器が壊れちゃったら、私の自由時間が30分は短縮するから、大事にしないと！！

よし、明日メーカーに電話しようっと。  

ず～っとず～っとほしいほしいと思っていたけどついつい買ってなかった、ファイヤーキングのマグを、ついに手に入れました！

アメリカのアンカーホッキング社が製造していた、耐熱性ガラス食器のファイヤーキング。
独特のやさしい色合いと、微妙な透け感がたまらなくいいんですよ～。

現在は製造されていないため、アンティークとして出回っています。

当時は、丈夫で安価な食器として一般に広く愛用されていたもので、製造数も多いため、そんなに高級品ではありませんが、アンティークとなってしまった今では、未使用のものなどは、マグカップが1万円～2万円くらいで取引されています。

私もちょっとがんばれば手に入るくらいの、絶妙な価格・・・・。


そして、ついにゲットしました！！

Ｍｙ　ｆｉｒｓｔ　Ｆｉｅｒ　Ｋｉｎｇ　は、ホワイトのＤハンドルマグ。

本当は、ファイヤーキングといえばこれ、といわれる、「ジェダイ（ヒスイ色）」のものが欲しかったんだけど、ジェダイの未使用マグは、かなりお高い・・・・。

ので、手始めにホワイトのマグにしました。

未使用に近いコンディション　というものだったんですが、ピカピカです。
ほとんど、というか、まるっきり使用感はありません。

このマグに、コーヒーを注ぐと透けてるんですよ♪


よ～し、次は、がんばってジェダイのマグをゲットするぞ！！

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Ｍｙ　Ｆｉｅｒ　Ｋｉｎｇ　←私が作ったサイト。見てね。  

なんだか、暑いですね～。
日中は、空調の聞いた職場にいるのであまりわからないんですが、夕方家に帰ると、部屋の中がムッとしてます。

こぐまたちはもちろん、半そで短パン姿で過ごしていますが、私は、昨日、やっと半そでＴシャツで寝ました。


今朝のこぐまたちの会話。

「昨日の夜、暑くて眠れなかったな～」
「オレも、オレも。」
「だって、あのお母さん もＴシャツで寝てたよ！」
「うん、うん。相当暑かったんだよ～」
「でも、羽毛の布団、むっくむくにかぶって寝てたよ。」


あのお母さん ・・・・・って・・・・。

確かに、今の今まで、フリースの上下で寝ておりました。
こぐまたちが、うす～い半そで短パンパジャマで、タオルケットで寝ている横で、フリース上下着て、羽毛布団首までくるまって寝ている私は、あのお母さん だったわけです。

で、あのお母さん がついに、半そでのＴシャツを着はじめたわけで、こりゃあ、相当暑かったに違いないということに。

ふっふっふ。でもね、こぐまたち、よ～く見てごらんなさい。
上は半そでのＴシャツだけど、下はフリースの長ズボンでございますよ。
羽毛布団もまだまだ手放せないし。

夏はこれからよ！  

ず～っと行ってみたいと思っていたところ。
マンガ喫茶についに行って来ました！！

ゆう遊空間！

という、マンガ喫茶＆インターネットカフェです。

どうしても一人で入る勇気がなくて、くまぱぱがお休みをとったＧＷの狭間にほとんど強引に一緒に行きました。

まず、カウンターで会員登録。
それから、お好みのスペースを選びます。
ほとんどがシングルスペースで、マッサージチェアのスペースが人気みたい。

２人の場合は、ソファー席です。
テレビとパソコンが設置されてて、インターネットもプレステもできる♪

飲み物は、飲み放題。

で、私は、迷わず、「ＮＡＲＵＴＯ」を探し、２５巻から読みまくり。
１巻～２４巻までは、友達に借りて読んだんだけど、その後が気になって気になってしょうがなかったの。

結局、くまぱぱは１時間くらいで先に帰っちゃって、私はその後一人で読みまくり。
４時間くらいいたかな？

会員登録料３１５円含めて、お会計は１２００円くらい。

せっかく飲み放題なのに、マンガ読むのに夢中で２杯しか飲まなかったのがちょっと心残りだけど、全然高くないと思う。

なかなかナイスな空間だったので、今度は一人でマッサージチェアのお部屋でくつろごうっと♪

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ゆう遊空間！  

今日は、ホワイトデーでしたね。

でも、別に我が家はフツーにご飯作って、フツーに食べました。
しかも、メニューはお好み焼きとチヂミ。
そしたら、途中でくまぱぱがフツーに帰ってきて、フツーに会話して、フツーにごご飯食べました。

正直、なんかデザートぐらい買ってきてくれるんじゃないかと思ってたのに、がっかり。
やっぱり、自分で買ってくれば良かった。

こぐまたちは、ホワイトデーってことすらすっかり忘れてるし。

別に、チョコあげたんだから、お返しくれ！ってことじゃないんですよ。
なんか、ちょっとでも気にしてくれたらそれで良かったのに。

期待なんかしてかったから別に～って思ってたけど、なんだかどんどんムカついてきて、
「デザートぐらい買ってきてくれるかと思ったのに。いいもん。コーヒーだけ自分で淹れて飲むもん」
なんていじけてたら、
くまぱぱが、
「食いもんじゃないもの買ってきた」
と言って、お花をくれました。黄色いチューリップです。

こぐまたちもカードを書いてくれました。
あわてて書いたらしく、ちびくまは、私のストッキングの台紙に、
「いつもおせわになってます」
とか書いてありました・・・・・。

そんなん用意してくれてるんなら、私がムカついていじける前に出してくれればいいのに。
一度ムカついちゃったら、なんか素直に喜べないじゃん！！

不器用な男たち。  

我が家のカピバラさんたちが、カピバラさんのホームページを見ています。

カピバラさんのビーズクッション　むぎゅっとカピバラさんが欲しいねー。

うん。でも、リャマさんのマスコットも捨てがたいよ～。




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■カピバラさんホームページ